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大人ニキビの原因と対策とは?繰り返しできやすいのはなぜ?

 
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ニキビと言うと、10代の若者にできるものと考えられがちですが、 最近は30代以降の人にできる「大人ニキビ」に悩む人が増えています。 大人ニキビの特徴は、一度できると治りにくく、跡が残りやすいと言う厄介なものです。あごや首にできる人が多いようです。
 
大人ニキビは、根本の原因が特定しづらく、医学的にもはっきりと解明されていませんが、ありがちな原因としては、現代人とは切り離せないストレスや睡眠不足といったものにあるようです。 毎日遅くまで仕事をしていて十分な睡眠が取れない、コンビニ食や外食ばかりで栄養のある食事がとれていない、家族や職場での人間関係のトラブルで悩んでいるなど。 現代人にありがちな、ストレスや疲れの蓄積でホルモンのバランスが崩れ、大人ニキビができてしまうようです。

 
 

大人ニキビを予防するには

 
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自分の生活を見直す必要があります。無理をしてストレスを抱えてしまっていないか、生活のリズムや習慣を変え改善できる点はないか、考えてみてください。
 
大人ニキビは繰り返しできやすいニキビです。きちんと対処をせず長期間放置してしまうと、ニキビ跡が残り、ひどい場合クレーターのようなデコボコの跡が残ってしまいます。 ひどい大人ニキビができてしまいなかなか治らないような時は、医療機関に相談しましょう。
 

大人ニキビができやすい場所

大人ニキビは部分的に繰り返しできることが多く、仕事のストレスや食生活など、日常生活が原因になりやすいという特徴があります。
 
 

おでこ

おでこニキビは繰り返しできやすく、人によっては小さなニキビが大量にできることもある場所です。
一般的におでこに大人ニキビができる場合、栄養バランスの偏った食生活や、不規則な生活リズムよるホルモンバランスの乱れが原因になると言われます。
また、シャンプーやリンスの洗い残しや、前髪がおでこに触れることで起きる刺激も原因のひとつとされています。
 
 

鼻はもともとTゾーンと呼ばれ、もともと皮脂の分泌がく、毛穴が詰まりやすい場所です。
そのため、正しい洗顔方法で余分な皮脂を落とすことが第一ですが、皮脂を落とそうとするあまり、ゴシゴシ擦るような洗顔方法を行うと逆効果になります。
また、ホルモンバランスが乱れると皮脂が過剰に分泌されるため、日常生活における食事や睡眠時間には気をつけましょう。

 
 

頬に大人ニキビができやすいときは、しっかり保湿して、乾燥による毛穴詰まりを防ぐことが基本です。
また、寝るときに使う寝具の汚れていると頬に雑菌が付着したり、寝るときの姿勢によっては枕やシーツが擦れて刺激となり、頬ニキビの原因になることもあります。
 
 

口の周り

口の周りにできるニキビは様々な要因が絡んでいることが多く、なかなか原因を特定することが難しい場所です。
基本的には他の場所と同じく、規則正しい生活を送ってホルモンバランスの乱れを防ぎ、スキンケアで保湿を行うことが対策です。
ただし、口の周りは食べ過ぎ、飲み過ぎによる胃が疲れが原因になることもあるため、食生活の乱れにも注意が必要です。
 
 
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プロアクティブは大人ニキビにも効果的です。
大人ニキビも思春期ニキビも基本的なメカニズムは同じ。 「毛穴の中でアクネ菌が増殖して炎症が起きる」という流れは変わりません。
生活習慣の見直すと同時に、プロアクティブのケアを行って効果的に大人ニキビを治しましょう。
 
 

肌を乾燥させる塗り薬は使わないこと

 
ニキビ用の塗り薬には、イオウを配合したものが市販されています。 イオウには高い殺菌効果がありますが、肌を乾燥させてしまい、大人ニキビのできる肌には向いていません。 10代若者のオイリーな肌にニキビはできやすいのですが、大人ニキビは乾燥肌にもできてしまいます。
 
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icon14 大人ニキビが目立たなくなってきた

私の場合、思春期ではなく、大人になってからニキビに悩まされるようになりました。 大人ニキビはストレスや栄養の偏り、睡眠不足など、生活の乱れからできることが多いとのこと。 私もハードな仕事を抱え、心身ともに疲れを感じるとともにニキビができるようになりました。
 
その中でも特に酷かったのが口周りのニキビでした。 そのせいでいつもヒゲを剃る度に流血するという事を繰り返していたのですが、 ある時この事を友人に話したところ良い物があると紹介されたもがプロアクティブでした。
 
私は友人の強い勧めもあってこのプロアクティブを使うようになりました。 実際にこれを使ってみた感想ですが、確かに友人が勧めてきただけあってかなり ニキビが目立たなくなりました。
 
それはそれまで私が散々苦しんできた口周りのニキビが目立たなくなった事からも明らかでした。 おかげで今では口周りのニキビが気にならなくなったので、髭剃りでニキビを切ってしまって流血する事もなくなりました。
 
(30代 男性)

 

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