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生理前ニキビを予防するには?

プロアクティブ+は本当に効果ある?ニキビを防ぐポイントとは

治りにくい生理前ニキビの原因とケア方法

プロアクティブ+生理前ニキビ

治りかけた頃にまたぶり返す!肌質そのものを改善しなければ負の連鎖を断ち切れないのが「生理前ニキビ」です。 生理前ニキビの原因には、黄体ホルモンが大きく関係しているのをご存知でしょうか。

女性のホルモンには、黄体ホルモンと卵胞ホルモンの二種類が存在します。 卵胞ホルモンは別名「美肌ホルモン」とも呼ばれ、ヒアルロン酸などの潤い成分を増加させる嬉しい効果があります。黄体ホルモンは体温を上げたり子宮膜を厚くすることで、妊娠の可能性を高める大切な役割があります。

生理前2週間ほどの女性の身体には黄体ホルモンが増えます。 黄体ホルモンには、一時的に皮脂の分泌量を増やし毛穴を詰まりやすくさせるマイナス効果があるので生理前ニキビの原因となります。

また、卵胞ホルモンが減ることで肌が乾燥しがちになるので、スキンケアには保湿力のある乳液を取り入れる必要があります。 皮脂汚れを落としながら、潤いも補給できるニキビ専用のプロアクティブを使うとよいでしょう。

突然できる普通のニキビと違い、生理前ニキビは出来やすい時期が分かっているので対策がしやすいとも言えます。 生理の二週間前はしっかり洗顔をすることはもちろん、ふき取り化粧水を使ったスキンケアもおススメです。

皮脂の分泌が過剰になると古い角質や汚れが毛穴に溜まりやすくなるので、洗顔だけでは落としきれなかった角質などをふき取り化粧水で取り除くことで清潔な肌を保つことができます。

ふき取り化粧水はコットンでふき取るので刺激が強すぎると感じる方もいます。 その場合は、ふき取らない代わりにピーリング効果のあるプロアクティブの洗顔などを使用し角質除去をしましょう。

生理前のイライラはサプリメントで解決!

生理前に効果的なサプリメント

普段なら気にしない些細なことにもイライラしてしまうのが生理前ですよね。 情緒不安定になると普段の生活をするだけで疲れてしまい、周りにも嫌な思いをさせていないか気になります。

あまり我慢し過ぎると逆効果なので、サプリメントで症状を緩和させることも大切です。 生理前特有のイライラを和らげ、ホルモンバランスを整えるPMS専用のサプリメントがドラッグストアなどに売られています。

生理前のイライラ改善を目的としたサプリメントですが、含まれている成分はビタミン・ミネラル・カルシウム・マグネシウムなど普段の食生活では十分に摂取できない栄養素ばかりです。 毎月憂鬱な生理前ですが、メカニズムを理解して肌も気分も明るく乗り越えたいですよね。

サプリメントでイライラを改善することもでますが、きちんとした基本は生活習慣です。 特に生理前は油の多い食べ物を控えたり、良質な睡眠をとるよう心がけましょう。ストレスフリーな毎日で、身体の内部から元気になるはずです。

生理前ニキビにも保湿は大切!

生理前ニキビにも保湿は大切

生理前ニキビは皮脂分泌が過剰になるので油分の多いクリームは避ける方もいます。 しかし、肌が乾燥すれば毛穴が硬化し、ますます皮脂や汚れが外に排出されにくくなりニキビを悪化させてしまいます。

潤いのある柔らかな肌は正常にターンオーバーを繰り返すことができるので、ニキビやニキビ跡のケアにも効果的なのです。

プロアクティブの洗顔やふき取り化粧水で皮脂汚れを落としたら、乳液やクリームでしっかり潤いを補給しましょう。


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